האימונים בסטודיו

Our training

נגן וידאו

אימוני טרמפולינה

מה סגנון האימון?
אימון בדופק גבוה, משולב טרמפולינות!
 
על מה עובד?
סיבולת לב ריאה ותרגילי כוח.
 
כמה שורף?
האימון ששורף בין 400 ל-800 קלוריות.
 
למי מתאים?
מתאים לבנות שרוצות לפרוק עצבים, לשחרר אנרגיות, שאוהבות אירובי ובמיוחד לבנות שרוצות להוריד במשקל ולהנות מאווירה מטורפת תוך כדי האימון!

אימון פונקציונלי

מה סגנון האימון?
עובד על כל שריר ושריר בגוף, 
שילוב נכון והדרגתי של משקולות, TRX ועוד אביזרים מאתגרים 
 
על מה עובד?
סיבולת לב ריאה ותרגילי כוח.
 
כמה שורף?
האימון ששורף בין 350 ל-750 קלוריות.
 
למי מתאים?
מתאים לבנות שרוצות להגיע לכושר שיא שלהן, לתת מעצמן את ה100% גם כשאין כוחות! אימון שכל אחת יכולה לבצע!

אימון פילאטיס מזרן

מה סגנון האימון?
פילאטיס מזרן משולב עם עיצוב וחיטוב הגוף
 
על מה עובד?
אימון המחזק את שרירי הליבה – השרירים הפנימים, רצפת האגן, זוקפי הגב, ישבן, ידיים ורגליים
 
כמה שורף?
האימון ששורף בין 200 ל-400 קלוריות.
 
למי מתאים?
מתאים לבנות שרוצות לחטב ולעצב את הגוף! בנוסף מתאים גם לנשים בהריון ולנשים אחרי הלידה.

אימון יוגה

מה סגנון האימון?
 
שיטה עתיקה המשלבת תרגול גופני, תרגילי נשימה ריכוז והרפיה, שחרור מהמציאות היום יומית בה אנחנו נמצאים ומחברת  בין הגוף והנפש.
 
על מה עובד?
על כל הגוף, היוגה מחזקת ומגמישה את השרירים, ממריצה את מערכת הדם, משפרת את הבריאות והגמישות תנוחות פיזיות ותרגולי נשימה.
 
כמה שורף?
150-240 קלוריות
 
למי מתאים?
מתאים בכל גיל ומצב חיים אין צורך בניסיון קודם!